Home Blog Болезни костей и суставов Что полезно для суставов ног

Что полезно для суставов ног

Что полезно для суставовСегодня мы остановимся на 5 самых интересных фактах о суставах, которые должен знать каждый, ведь рано или поздно суставы начинают беспокоить почти всех.

Факт первый. Разумные нагрузки

  О том, что нагружать суставы необходимо, врачи говорят сегодня на каждом шагу. Но вот сколько нагрузки будет достаточно, а какая уже приведет к болезням?

Тут, конечно, все зависит от возраста и характера физических нагрузок, но в среднем все-таки определиться можно. В юном возрасте люди много и с удовольствием двигаются, что очень полезно для растущего организма. Однако, если ребенка «занесло» в большой спорт, тут самое время подумать о суставах — а надо ли гробить человеку жизнь, ведь слишком интенсивные занятия неизбежно приведут и к травмам и к болезням суставов.

В более взрослом возрасте люди начинают страдать от обратной проблемы — малоподвижности.

Тут на помощь приходят утренняя гимнастика и фитнес-центры, где можно выбрать нагрузку по душе и не вредящую здоровью.

Факт № 2. Суставы любят тепло

А еще что полезно для суставов ног? Не зря бабульки в валенках летом ходят в деревне. К старости заболевания суставов усиливаются, а тепло как раз тут выступает как лечебный фактор.

Ну и климат, конечно, играет роль. Холодный и сырой климат быстрее приведет к артриту или артрозу, чем теплый и сухой.

Факт №3. Стресс разрушает весь организм

О роли стресса в развитии болезней сказано уже немало. Добавим только, что чем сильнее человек подвержен воздействию стрессовых факторов (работа в конфликтных ситуациях, сама реакция пациента на стресс), тем скорее у него разовьется букет болезней, среди которых обязательно будут артрозы.

Факт №4. Самый легкий путь к подагре или что нужно кушать

Подагра (отложение солей и деформация суставных поверхностей) считалась болезнью благородной. А почему? Все дело в … деликатесах! Именно в них, а также в мясе и субпродуктах содержится наибольшее количество пуринов (это они расщепляются на мочевую кислоту и другие компоненты).

Чтобы уточнить диагноз, необходимо сдать анализ крови на мочевую кислоту, тогда станет понятно, есть ли подагра. В случае обнаружения болезни врач пропишет специальную диету с пониженным содержанием мяса и некоторых других продуктов.

Факт№5. Меняем суставы на искусственные

Замена шейки бедра на металлическую

Так выглядит искусственная шейка бедра

Когда сочленения костей разрушены до последней степени, остается только замена их искусственными, благо, что сегодня их изобрели довольно много. Операция по замене сустава — трудоемкое и затратное занятие.

Но в некоторых случаях эту операцию оплачивает государство. Правда, очередь на бесплатную замену длинная, иногда приходится ждать несколько лет.

Но для пациентов с переломом, например, шейки бедра, это единственный выход продолжить полноценную жизнь.

А теперь можете присоединиться к видео и выполнить простую суставную гимнастику (кстати, если регулярно выполнять ее, вы будете чувствовать себя намного лучше):

Добавьте комментарий