Home Blog Варикоз Если выступают вены на ногах…

Если выступают вены на ногах…

Выступающие вены на ногах  Когда вены на ногах увеличиваются и появляются сосудистые «звездочки» — это симптомы одного и того же заболевания — варикозного расширения вен (варикоза). На начальных стадиях эта болезнь не приносит особых страданий.

  В основном больных беспокоит некрасивый внешний вид ног, чувство тяжести в ногах, которое усиливается к вечеру или после тяжелого дня, проведенного стоя.

Почему  вены на ногах часто выступают?

Если посмотреть на венозное «дерево» в анатомическом атласе, станет понятно, что кровь оттекает от органов как по глубоким, так и по поверхностным венам.

  Так вот, когда по каким-то причинам нарушается течение крови по глубоким венам ног, она перераспределяется и начинает течь по подкожным венам, и нагрузка на них увеличивается, тогда вены на ногах выступают.

Поверхностные вены растягиваются, образуются утолщения, которые мы видим, например, как «гроздь винограда» под коленкой.

  Сегодня все чаще врачи говорят о недостаточной нагрузке на ноги, но именно правильной нагрузке! Стояние весь день на ногах (парикмахеры, продавцы) сюда не относится. Ведь это статическая нагрузка, а речь идет о динамических упражнениях.

  Многочасовое сидение на одном месте вызывает застой в глубоких венах,  зажатая поза только усиливает сдавление вен за счет напряжения мышц (глубокие вены проходят между крупными мышцами).

Борьба с варикозом на начальных стадиях

  Варикоз можно остановить, если выполнять 2 основных правила — во-первых, это ношение компрессионного трикотажа (чулки или колготы, равномерно сдавливающие ногу).

  Надо сказать, что выбор лечебного трикотажа в аптеках и магазинах медтехники огромен, есть такие тонкие колготы, что их не отличишь от  обычных, но они прекрасно выполняют лечебную функцию.

  И второе правило — движение и еще раз движение!  С выступающими венами можно даже заниматься в тренажерном зале, при условии, что вы занимаетесь в специальных чулках или гольфах.

  Запрещены только подъем тяжестей и приседания. А вот ходьба считается одним из самых лучших упражнений, она подходит для любого возраста.

  Заниматься ходьбой можно в любую погоду, весной и летом — на улице, зимой — на беговой дорожке.

  Если Вы на работе все время сидите, то один раз в час устраивайте себе пятиминутные перерывы на разминку, иначе расширение вен на ногах Вам обеспечено! Конечно, в офисе не попрыгаешь, но походить по этажу или подняться по лестнице вам может помешать… только лень!

Упражнения при варикозе дома

  «Ну вот, — подумали Вы, — и дома еще упражняйся!» На самом деле домашнее лечение варикоза очень простое. Здесь главное — «задрать ноги верх». Да-да, чтобы облегчить венам работу, вечером ложитесь на диван и подложите под ноги огромную подушку (лучше две).

И свой любимый телевизор смотрите только так…

  Ну, а если есть настроение сделать упражнения — ложитесь на пол, задерите ноги вверх и придвиньтесь попой поближе к стене. В таком положении надо полежать 10-15 минут. Кстати, упражнение благотворно действует и на спину — она постепенно расслабляется, уходят мышечные зажимы.

  Но все эти меры помогают при начальных стадиях расширения вен на ногах, если  вены на ногах выступают слишком сильно, ноги болят и отекают, то делают операцию. Посмотрите, как проходит такая операция:

Комментарии

  1. wrote on Июль 21st, 2013 at 6:04 пп

    Анна

    Согласна полностью, что ходьба — это отличное средство. Когда только начинают выступать вены на ногах нужно больше ходить. К сожалению, люди сейчас очень мало двигаются.

    [Ответить]

  2. wrote on Июль 19th, 2013 at 9:49 дп

    tamtumur

    У Вас всегда есть интересные и полезные советы, к которым можно было бы добавить ещё один для профилактики или облегчения проблем с варикозом: у кого стоячая работа, тем можно почаще вставать на цыпочки, хотя бы на несколько минут.

    [Ответить]

    • wrote on Июль 19th, 2013 at 11:19 дп

      Blogger

      Это прекрасное упражнение, его обязательно надо взять «на вооружение»!

      [Ответить]

  3. wrote on Июль 19th, 2013 at 5:45 дп

    Anna

    Тоже стараюсь ноги держать на возвышении. Действительно, испытываю облегчение.

    [Ответить]

  4. wrote on Июль 19th, 2013 at 5:04 дп

    Зинаида

    Столько нового и полезного узнаёшь из ваших статей!Спасибо огромное! И верно, к концу дня так ноги гудят,словно цепями окованы, и совсем просто — пока сморишь телевизор их «задрать вверх». Очень понравилось это упражнение и теперь оно у меня будет, по возможности, каждый вечер.

    [Ответить]

    • wrote on Июль 19th, 2013 at 5:09 дп

      Blogger

      Спасибо, Зинаида, за добрые слова! Всегда рада помочь. :good:

      [Ответить]

  5. wrote on Июль 19th, 2013 at 3:09 дп

    Ирина

    Я дома смотрю телевизор с приподнятыми ногами (ложу их на гимастический мяч). Работа сидячая, иногда встаю и приседаю, иногда просто похожу вокруг офиса.

    [Ответить]

    • wrote on Июль 19th, 2013 at 3:18 дп

      Blogger

      Ирина, вот всем надо так делать, тогда и ножкам полегче будет! :bye:

      [Ответить]

Добавьте комментарий